Treinamento Funcional para o Surf - Uma Revolução na Preparação Esportiva.

  

   O Treinamento Funcional é uma atividade que está conquistando cada vez mais adeptos. Em qualquer esporte a preparação física é primordial e o treinamento funcional vem dando um suporte de grande valia no condicionamento físico dos atletas. 

   O surf exige muito auto controle, tanto na parte física, quanto na parte mental e o trabalho funcional auxilia a melhora dessas valências em seu treinamento, além de muitos outros benefícios como o equilíbrio, a flexibilidade, a coordenação motora, a respiração, ajuda também na consciência corporal evitando lesões durante a prática, contribuindo assim para um melhor desempenho  no surf.

   Em todos os esportes, alguns músculos específicos são responsáveis pelo movimento, enquanto outros atuam no mesmo instante de forma secundaria como estabilizador das articulações e como potencializador do movimento. Fortalecer a musculatura primária(motora) e a secundaria(estabilizadora) é uma técnica utilizada no treinamento funcional, ajudando a corrigir os vícios de postura e evitando o desperdício de energia desnecessário durante a prática.

Bom Treino e  Bom Surf para você!

Autor: Kennyamachado@hotmail.com 

     Kennya Machado

CREF - 022251-G/RJ

 Maiores Informações(22-92674770)

     

Cabo Frio Surf Clube

        Com o crescente numero de adeptos no surfe surgiu a necessidade de ações rápidas e efetivas para a orientação dos jovens praticante e competidores da modalidade, e na conservação meio ambiente.

     Com o crescente numero de adeptos no surfe surgiu a necessidade de ações rápidas e efetivas para a orientação dos jovens praticante e competidores da modalidade, e na conservação meio ambiente.

     A Praia do Forte que é uma das principais praias da Região dos Lagos, tem sido visitada por vários atletas para treinamento ou para um simples final de semana, devido a limitações financeiras e ao pouco tempo disponível, não tem acontecido com freqüência eventos da modalidade. 

     Um modo de se contornar o problema da falta de eventos, é a realização de surf treinos, é aí é que entra o Cabo Frio Surf Clube com um trabalho de planejamento e de estratégias para desenvolvimento do surf da cidade. Assim, a ASCF – Associação de Surf de Cabo Frio terá um aliado.

OBJETIVOS

     Um dos principais objetivos é a criação de um centro de treinamento, com realização de competições formar uma nova geração de atletas e juizes. Na realização dos eventos teremos a supervisão da FESERJ - Federação Estadual do Rio de Janeiro e o apoio da ASCF – Associação de Surf de Cabo Frio.

     A CABO FRIO SURF CLUB, também conhecida como CFSC, é uma associação, sem fins econômicos, fundada em 2009 por um grupo de surfista e comerciantes da cidade. O CABO FRIO SURF CLUB terá sua sede na rua Fagundes Varela, 251 – São Cristóvão em Cabo Frio.

Para maiores informações: http://dadodsurf.blogspot.com/p/projetos.html

SÁBADO DE SURF EM CABO FRIO!

Sábado de Surf em Cabo Frio!

Autoria: www.felipeterra.com
Fotografia: www.felipeterra.com

Terça-feira, 5 de abril de 2011

     Após as séries perfeitas de 2,5m encaradas por poucos surfistas na sexta feira, o sabadão (02 de Abril) veio para lavar a alma dos cabofrienses. Com a mudança de tamanho, para menor, esperáva-se um dia de séries mais perfeitas, o que não aconteceu.

Mesmo assim, ondas de até 1,5m fizeram a cabeça daqueles que enfrentaram a longa e cansativa zona de impácto do tapetão de areia da Praia do Forte.

     Como a presença da prata da casa, o espetáculo ficou mais animado e abriu as portas para um show de manobras dos amigos do Vitinho. O próprio, surfou muito bem em seu quintal jogando água e explodindo as junções.

     Na água, Vitinho, Gustavito, Heitor, Guí Souza, Wagner Casca, Waguinho, Maxuel, Daniel, Júlio, Paulo Pequeno, Valério Ribas, Rogrigo e Dj (BillaBúzios). 

Obs: O mar de sexta, não teve registro meu, pois não resisti aos 2,5m das séries perfeitas e abandonei a foto pelo surf, já que havia pouca gente para fotografar. ---------------------------

www.felipeterra.com

F.O.T.O.G.R.A.F.I.A

flickr.com/felipeterra ----------------------------

Para conferir as fotos do dia entre: 

http://www.clicksurf.com.br/news.asp?co_notes=5022&cod_cat_notes=27&cod_secao=4